É hora de diminuir nossa obsessão por lanches (Surviving Parenting)

Sep 14, 2023

Lanches, lanches, lanches. Eles estão por toda parte. Emily Kulkus | Colunista contribuinte

Sou só eu ou somos obcecados por lanches e lanches? Tenho quase certeza de que comi quatro maçãs e cerca de uma dúzia de goles de água entre 1987 e 1993, mas meus filhos parecem não conseguir chegar ao final da entrada sem suas garrafas de água e uma barra de granola. Recentemente, um amigo nos presenteou com um saco de "chocolate para lanches". Tomei cuidado para não confundi-lo com meu "chocolate de refeição".

Eu sou um grande crente em comer quando você está com fome e não de acordo com o relógio. Também reconheço que as crianças prosperam em uma programação, inclusive na hora das refeições. Mas parece que, como pais, devemos ter a magia de Mary Poppins e produzir charcutaria com nossos shorts em praticamente qualquer situação.

Minha filha era criança quando fizemos uma curta "caminhada" com os amigos. Minha amiga disse que levaria cerca de 45 minutos e achei que não seria muito desafiador, já que os filhos dela também eram muito pequenos na época. Minha família vestiu tênis, óculos escuros e jaquetas de lã e se dirigiu para a porta. Meu amigo trouxe uma mochila cheia de lanches e bebidas, incluindo garrafas de água, palitos de queijo, salgadinhos de frutas e uma caixa inteira de biscoitos de queijo. Embora eu não tenha certeza de que seus filhos viram o que ela embalou, logo ficou óbvio que seu lanche era uma circunstância normal e esperada do passeio.

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Nossa "caminhada" acabou sendo um passeio lento em um calçadão elevado através de um pântano. Era tão extenuante quanto uma caminhada pelo supermercado e seus filhos precisavam de nutrição a cada 60 metros. Meu amigo gentilmente dividiu os biscoitos com minha filha – que de repente ficou faminta por associação – e que agora estava olhando para mim como se tivéssemos acabado de tentar escalar o Everest de bermuda e chinelos.

Esta situação surgiu inúmeras vezes. Eu deliberadamente não levo lanches ou compro comida para meus filhos entre as refeições, mas as pessoas ao redor deles oferecem algo a eles. (É um gesto gentil, mas sério, meus filhos não precisam comer algo a cada 45 minutos. Atletas profissionais, eles não são.) É uma situação complicada porque, embora eu nunca privasse meus filhos de comida, sei a diferença entre quando eles estão com fome e quando estão comendo por esporte. Sem contar que uma mochila, uma vending machine ou um lanche na barraca têm grandes chances de atrapalhar o desejo e a capacidade dos meus filhos de comer uma refeição balanceada quando chegar a hora.

Enquanto crescia, lembro-me de fazer lanches em acampamentos e excursões escolares, mas não para todos os encontros infantis, brincadeiras ou passeios. Não entendo por que a comida tem que fazer parte de todas as situações sociais. Tenho lutado para dizer não quando alguém se oferece para dar ou comprar algo para meu filho comer em uma situação social - especialmente quando a criança está olhando para mim como se não comesse há dias, o que claramente não é o caso. Não é culpa da outra pessoa, por si só, mas estou surpreso com a frequência com que isso acontece.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dizem para dar às crianças com menos de 2 "algo para comer ou beber a cada duas a três horas, ou cerca de cinco ou seis vezes ao dia. Isso dará ao seu filho três refeições e dois a três lanches todos os dias ." A Johns Hopkins Medicine diz que as crianças em idade escolar devem comer de quatro a cinco vezes ao dia, o que parece certo, considerando café da manhã, almoço e jantar, um lanche na escola e outro lanche depois da escola. Tenho certeza de que todos nós já ouvimos histórias ou experimentamos como a adolescência tende a fazer as contas do supermercado dispararem. Certa vez, ouvi falar de uma mãe que fazia uma caçarola diária depois da escola para sua ninhada - e era isso que eles comiam antes do jantar!

Olha, eu gosto de nachos ou asas de frango com amigos tanto quanto qualquer outra pessoa, mas é uma parte obrigatória da minha socialização? Não. Talvez, como pais, possamos diminuir nossa obsessão por lanches e nos concentrar apenas na caminhada, no passeio ou no que quer que estejamos participando, sem a pausa obrigatória para o lanche.